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1、两个对眼睛都是有好处的。

2、从护眼的原理上来说，叶黄素是通过增厚眼球黄斑来阻挡蓝光对视网膜细胞的氧化伤害，像遮光板一样，属于物理作用，重预防。

3、越橘中含有丰富的花青素，这是一种强效的抗氧化剂，能清除自由基，消除光线对视网膜细胞的氧化伤害，强化眼部微血管的弹性、促进血液循环、维系正常眼球压力，并抑制破坏眼部细胞的酵素，类似化学作用，偏治疗和改善。

4、如果你的眼睛已经有不舒服的症状的话，建议选择含有花青素的越橘好一些。

5、从吸收上来说，叶黄素是脂溶性的，花青素是水溶性的，考虑到人体、血液内的水分含量，花青素更易于吸收这么说能明白么，不明白可以继续追问。

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